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导致男性不育的饮食因素

大家可能都听说过,如果饮食不当的话会引发男性不育,饮食是很多男性朋友关心的话题,很多食物可以促进生殖系统健康,所以说食物在人们的生活中起着关键作用,不仅仅解决了温饱问题,合理膳食对男性不育患者的康复有很大的帮助。

导致男性不育的饮食因素

造成男性不育的饮食因素是什么呢?

1、反式脂肪酸。

反式脂肪酸也叫氢化脂肪酸,可以降低人体中有益的高密度脂蛋白的含量,而使有害的低密度脂蛋白含量增加,从而增加了血液粘稠度和聚集力,容易导致心脑血管疾病、动脉粥样硬化,以及Ⅱ型糖尿病、乳腺癌和老年痴呆症等疾病的发生。反式脂肪酸对胎婴和青少年的生长发育也有不良影响,对于成年男性的影响是减少男性性激素分泌,影响生精能力,降低精子活力,造成少精弱精,增加不育的机会。

2、豆类食物。

众所周知,豆类食物由于含有丰富的异黄酮,也就是类雌激素物质,若摄入过多,由于体内的雄激素与雌激素的拮抗作用,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,会对精子的生成造成严重的不利影响,导致男性少精,而且,我国学者也研究发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的机率是不常吃者的3.46倍。爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。适量的吃可以,不能过量。所谓的“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克以内,也就是每次二两以内。

3、酒精。

喝酒过多会影响生育,地球人都知道。酒精,主要成分也就是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,生精功能受到影响,啤酒花中含有的类雌激素物质,会导致睾丸酮等雄性激素相对不足,雄激素不足,可以直接导致男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。

4、咖啡。

咖啡内的咖啡因能提高体内的雌激素水平,雌激素有对抗雄激素的作用,因此,像是咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物男士最好少吃,吃多了会引起少精弱精。

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